Новости \
«Нетрадиционная» медицина скоро сменит официальную?
Люди, которые занимаются быстрой ходьбой, должны совершать около ста шагов в минуту, чтобы их разминка была достаточно интенсивной и приносила пользу здоровью, сообщили исследователи. По мнению специалистов, люди, занимающиеся быстрой ходьбой, используют шагомеры для того, чтобы отследить количество сделанных шагов. Однако устройство не дает информации об интенсивности нагрузки и о пользе для сердечно-сосудистой системы.
Ученые провели исследование, результаты которого показали, что для получения нагрузки умеренной интенсивности человеку необходимо в среднем совершать около ста шагов в минуту. Специалисты рекомендуют заниматься быстрой ходьбой умеренной интенсивности как минимум 30 минут пять раз в неделю. В результате человек будет делать приблизительно 3000 шагов.
Также можно разбить 30 минут на несколько этапов выполнения в течение дня, считают ученые. Результаты основаны на тестах, в которых приняли участие 97 здоровых человек. Средний возраст участников был 32 года. Мужчинам эксперты рекомендуют ходить с интенсивностью 92-102 шагов в минуту, а женщинам - 91-115 шагов.Если словосочетание «народные средства» вас все еще настораживает, возможно, эти 4 факта помогут вам пересмотреть свое мнение.
1. Около 38% взрослого и около 12% детского населения СШ А хоть раз в жизни пробовали лечиться при помощи так называемых «народных средств». Натуральные лекарственные препараты используются и в ветеринарии. По сути, та же гомеопатия больше не является альтернативой традиционной медицине. По мнению врачей, в последнее время она стала более распространенной. Во многих странах Европы гомеопатия и другие «нестандартные» методы применяются для лечения некоторых заболеваний совершенно официально. К примеру, так происходит в Германии, где государство жестко контролирует лекарственные растения, и во Франции, где во многих клиниках успешно используют иглоукалывание.
2. Наше горячее желание вылечиться от различных болезней при помощи лекарственных трав и массажей привело к тому, что альтернативные методы лечения стали завсегдатаями в списках услуг, предоставляемых спа-салонами. Названия некоторых услуг звучат как смесь науки и мистики: к примеру, процедура Crystal Bowl Sound Healing, проводимая в одном из салонов Калифорнии, по утверждению владельцев, активирует альфа-волны мозга, Spirit Flight совмещает в себе энергетическую медицину, массаж тела, иглоукалывание и т.д.
3. Больше половины образовательных медицинских учреждений США включают в свою программу обучения хотя бы несколько занятий по альтернативной медицине. Правительство, со своей стороны, вкладывает деньги в исследования в этой области. Так, по мнению врачей, большинство людей обращаются к альтернативной медицине тогда, когда традиционная дает сбой. Первая и самая главная жалоба, с которой идут к врачам-«альтернативщикам» – хронические боли в спине, шее, суставах. Некоторые врачи даже советуют своим пациентам сочетать выписанные ими лекарства с «народными средствами».
4. В США около 80% медицинских страховок покрывают расходы на хиропрактику, около 33% - на иглоукалывание, и около 13% - мануальную терапию и лечение травами.
point.ru
