Красота и Здоровье

Статьи \ С заботой о здоровье \ Диеты и похудение

Вегето - диета

Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.

Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
Диета рассчитана на 7 дней.

ЗАВТРАК: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара

ОБЕД: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.

ПОЛДНИК: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара

УЖИН: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.

ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира или молока.

РЕЗУЛЬТАТЫ: минус 3 кг за неделю!

Источник: www.myjane.ru