Красота и Здоровье

Статьи \ С заботой о здоровье \ Диеты и похудение

Винегрет для диеты

Сделайте себе винегрет: свекла, картошка, зелень, консервированный горошек, морковь. Если не можете не солить, то максимально мало! Заправлять лучше нежирным творогом, не очень много. 3 дня есть только этот винегрет, в перекусах фрукты (груши, яблоки) и кисломолочные продукты (йогурты, кефир). Не больше 1 фрукта за прием, йогурты и кефир - жирность не выше 3%, без сахара!

Вечером можно пить зеленый чай с цветочным медом (4-5 ч.ложки) – вместо сладкого.

За три дня можно похудеть на 2 кг.

Источник: www.myjane.ru