Новости \
Ученые нашли секрет молодости
Занятия фитнесом и здоровый образ жизни могут оттянуть старение на 20, а то и на 30 лет
Человечество давно мучается вопросом, что же такое придумать, чтобы продлить молодость, красоту и как можно дольше не стареть. В итоге сайтов, посвященных омолаживанию, в интернете не счесть. Кто-то лечится стволовыми клетками, кто-то борется со старостью эфирными маслами или чудодейственными коктейлями. А молоденькие девушки, например, чтобы в свои 25 выглядеть на 18, вкалывает ботокс. Новое исследование американских ученых, опубликованное в октябрьском выпуске «Архива внутренней медицины» (Archives of Internal Medicine), видимо, призвано напомнить: повернуть время вспять можно и более простыми, а главное менее затратными процедурами.
Его авторы на протяжении длительного времени – более 30 лет (с 1974 по 2006 годы) измеряли уровень здоровья 3429 женщин и 16889 мужчин в возрасте от 20 до 96 лет. Исследование подтвердило: критический возраст человека любого человека – 45 лет. Именно после этой даты у большинства участников эксперимента резко падала работоспособность, возрастал вес, снижалась активность. Но дело, как оказалось, отнюдь не в возрасте. Точнее, не в цифрах.
Ученые выяснили, что примерно в этот период жизни среднестатистический человек перестает следить за собой, заниматься спортом, позволяет себе все больше слабостей. И поэтому быстро стареет.
Те участники эксперимента, которые смогли победить критический возраст, не махнули на себя рукой и продолжали заботиться о здоровье, несмотря ни на что бодры и веселы, а главное – на тот возраст, которые записан в паспорте, себя не ощущают. Один из авторов исследования – Эндрю Джексон (Andrew Jackson) – отметил: факторов, которые помогают нам дольше оставаться молодыми, не так уже много. Просто поддерживайте в норме вес, много двигайтесь и не курите.
По его словам, занимаясь спортом, можно к тому же максимально оттянуть то время, когда вас начнут мучить серьезные проблемы со здоровьем. Те, кто мало двигаются, имеют избыточный вес и курят, не вылезают из больниц и поликлиник уже с 50-60 лет. Активные люди чувствуют первые недомогания, лишь дожив до 70, 80, а то и 90 лет. То есть, лет на 20-30 позже.
Светлана Данилова
KP.RU
