Новости \
Спорт против старения. Миф? Реальность!
Известный английский писатель Оскар Уайльд признавался, что готов бы был пожертвовать ради сохранения молодости чем угодно, лишь бы только не вставать с постели рано утром, не прибегать к диете и не заниматься гимнастическими упражнениями.
Как доказывают научные исследования, недавно проведенные проведенные в университете земли Саар в Германии, у автора «Портрета Дориана Грея» не было альтернативы – для того, чтобы оставаться молодым, ему обязательно надо было бы нагружать себя физически.
Исследователи выяснили, что интенсивные, регулярные занятия спортом в течение длительного времени и еще лучше на профессиональном уровне оказывают благоприятное воздействие на организм человека на клеточном уровне – они предотвращают губительные процессы укорачивания теломер.
Теломеры – это концевые участки хромосом, ДНК, которая предохраняет эти концы от разрушения, как, например, это происходит в случае со шнурками. Для того чтобы шнурки не растрепывались и служили дольше, их концы, как известно, укрепляют пластиковыми наконечниками, отмечает Интернет-издание LiveScience.
Укорачивание же теломер ограничивает число делений клетки и, таким образом, это явление может рассматриваться в качестве «биологических часов»: когда теломера становится критически короткой, клетка, увы, погибает.
К своим выводам, которые будут опубликованы в декабрьском номере научного журнала American Heart Association, германские ученые пришли в рамках клинических исследований.
В частности, они изучили физическое состояние 32 профессиональных легкоатлетов из германской легкоатлетической сборной, чей средний возраст достигал 20 лет.
Полученные данные они сравнили с физическим состоянием профессиональных спортсменов среднего возраста, за спиной которых – долгие годы продолжительных тренировок, начиная с юношеских лет.
Затем длину теломер в крови обеих групп профессиональных атлетов сравнили с длиной концевых участков хромосом у двух групп немцев из числа здоровых людей без истории курения, в то же время никогда регулярно не занимавшихся спортом.
Группы, естественно, подобрали по сходным возрастным характеристикам.
Исследователям стало ясно, что занятия физкультурой и спортом на протяжении длительного времени активируют теломеразу (фермент группы трансфераз, контролирующий размер, количество и нуклеотидный состав теломер хромосом) и за счет этого стабилизируют и снижают скорость сокращения длины теломер в белых кровяных клетках человека.
Так, у более возрастных спортсменов потери в длине теломер, обусловленные возрастом, оказались ниже, чем у соответствующей по возрасту неспортивной группы.
Этот факт ученые назвали критически важным, прямо свидетельствующим о том, что физические упражнения на протяжении всей жизни реально работают против разрушительного процесса старения.
Прежде всего, это касается предотвращения преждевременного старения сердечно-сосудистой системы.
point.ru
