Красота и Здоровье

Новости \

Зеленый фитнес помогает психике

Всего 5 минут фитнеса в парке или у реки улучшают психическое здоровье, рапортуют ученые из Университета Эссекса (Великобритания).

Они наблюдали более чем за 1200 тестерами, которые занимались фитнесом на природе – ходили пешком, ловили рыбу, катались на лодке и велосипеде и т. д. Было достаточно 5 минут, чтобы у участников тестов улучшилось настроение и самочувствие, причем на молодых людей «зеленый» фитнес оказывал самое заметное влияние. «Если чувствуете усталость и раздражение, дойдите до ближайшего парка и сделайте пару несложных упражнений», – советуют ученые.

BBC