Красота и Здоровье

Новости \

У вас стресс? Это хорошо!

Важный отчет для работы нужно было сделать еще вчера, дочь сообщила о родительском собрании в школе, а скоро в гости приедет свекровь...уже чувствуете себя на взводе?

Стресс, впрочем, может быть и не так вреден, как это кажется, особенно, если вы знаете, как извлекать из него пользу. В то время как хронический стресс может вызвать сердечные приступы и повышение давления, легкие периодические «встряски» могут лишь способствовать укреплению здоровья.

Ученые считают, что положительное влияние стресса на организм в настоящее время недооценивают. Когда человек находится в состоянии стресса, организм выделяет гормоны – адреналин и кортизол, которые учащают сердечный ритм и способствуют всплеску энергии. Если стресс носит перманентную основу, то под влиянием гормонов организм начинает постепенно изнашиваться. Однако кратковременный стресс может добавить организму энергии, а разуму – остроту.

Как использовать стресс себе на пользу?

1. Стресс делает нас умнее

Исследователи уверены, что благодаря выбросу гормона кортизола, кратковременный стресс улучшает память и усиливает способность к обучению

2. Стресс делает нас привлекательнее

Когда человек переживает, организм выделяет гормон окситоцин, укрепляющий привязанности. Самое лучшее время для того, чтобы восстановить связи с бывшим одноклассником или коллегой по работе. Ученые уверяют, что именно женщины в стрессовых ситуациях более склонны к поиску поддержки со стороны общества.

3. Стресс делает нас сильнее

Кратковременный стресс подстегивает работу имунной системы организма, причем эффект от такой «встряски» остается надолго, утверждают ученые. И для этой оздоровительной процндуры и делать-то ничего не нужно – просто наслаждайтесь приятным побочным эффектом стресса.

point.ru